AHA

Was ist AHA?

AHA ist die Abkürzung für Alpha-Hydroxysäuren. Weil viele von ihnen natürlich in Früchten, Milch oder Zuckerrohr vorkommen, werden sie auch Fruchtsäuren genannt. Sie sind wasserlöslich und wirken vor allem auf der Hautoberfläche. Die wichtigsten AHAs in der Hautpflege:

• Glykolsäure (Glycolic Acid) – das kleinste Molekül, dringt am tiefsten ein und wirkt am stärksten
• Milchsäure (Lactic Acid) – sanfter und zusätzlich feuchtigkeitsspendend
• Mandelsäure (Mandelic Acid) – grosses Molekül, sehr mild, gut für empfindliche Haut
• Zitronen-, Wein- und Apfelsäure – oft in Kombination enthalten

Verwandt sind die noch sanfteren PHAs (Polyhydroxysäuren) wie Gluconolacton, die in der K-Beauty häufig zusammen mit AHA und BHA verwendet werden.

Wie wirkt AHA auf der Haut?

• Peeling: AHAs lösen die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen, die sich dann leichter ablösen.
• Glow: Die Haut wirkt glatter, frischer und strahlender.
• Pigmentflecken: Pickelmale und Sonnenflecken verblassen schneller.
• Hautstruktur: Raue Stellen und feine Linien werden gemildert.
• Wirkstoffaufnahme: Nach dem Peeling können nachfolgende Seren besser einziehen.

Für welche Haut eignet sich AHA?

• fahle, müde Haut – siehe Glow Hautpflege
• Haut mit Pigmentflecken und Pickelmalen – siehe Pigmentflecken
• trockene, raue Haut – hier besonders Milchsäure
• reife Haut mit feinen Linien

Empfindliche Haut startet am besten mit Mandelsäure oder PHA. Bei Rosacea, Ekzemen oder gereizter Haut solltest du auf AHA verzichten.

AHA richtig anwenden

1. Abends Gesicht reinigen und die Haut trocknen lassen.
2. AHA-Toner, -Pad oder -Serum auftragen.
3. Mit einer beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden Pflege abschliessen.
4. Morgens immer Sonnencreme verwenden – AHAs machen die Haut lichtempfindlicher.

Starte mit zwei bis drei Anwendungen pro Woche und einer niedrigen Konzentration (etwa 5 bis 8 % Glykolsäure). Leichtes Kribbeln ist normal, starkes Brennen oder Rötungen nicht.

Mit welchen Wirkstoffen kann man AHA kombinieren?

• Hyaluronsäure für Feuchtigkeit nach dem Peeling
• Niacinamid für einen ebenmässigen Teint
• Ceramide, Panthenol und Centella Asiatica für eine starke, ruhige Haut

Nicht am selben Abend mit Retinol, Retinal, starkem BHA oder reinem Vitamin C verwenden. Fertige AHA/BHA/PHA-Kombinationen sind dagegen auf Verträglichkeit abgestimmt.

AHA in der koreanischen Hautpflege

Koreanische Marken setzen bei AHA auf sanfte Peelings für den täglichen Gebrauch: Toner-Pads, Peeling-Toner und milde Kombinationen aus AHA, BHA und PHA. Bekannte Beispiele sind die AHA, BHA, PHA 30 Days Miracle-Linie von SOME BY MI, das AHA/BHA Clarifying Treatment Toner von COSRX, das Green Plum Refreshing Toner von Beauty of Joseon oder die Zero Pore Pads von medicube. In unserer Kollektion Koreanische AHA Hautpflege findest du alle Produkte mit AHA.

Was sagt die Forschung?

AHAs gehören zu den am längsten untersuchten Peeling-Wirkstoffen. In einer klinischen Studie verbesserten Glykol- und Milchsäure bei sonnengealterter Haut die Hautstruktur und erhöhten die Hautdicke (Ditre et al., Journal of the American Academy of Dermatology, 1996). Eine Übersichtsarbeit beschreibt die verschiedenen Hydroxysäuren und betont, dass sie die Lichtempfindlichkeit erhöhen können – Sonnenschutz ist deshalb Pflicht (Kornhauser et al., Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2010).