Rétinol

Qu’est-ce que le rétinol ?

Le rétinol fait partie de la famille des rétinoïdes – le nom de tous les dérivés de la vitamine A. Dans la peau, le rétinol est converti en deux étapes en sa forme réellement active, l’acide rétinoïque : d’abord en rétinal, puis en acide rétinoïque. Chaque étape rend l’actif un peu plus doux, mais aussi un peu plus lent.

La famille des rétinoïdes en un coup d’œil, du plus doux au plus fort :

• Esters de rétinyle (p. ex. retinyl palmitate) – très doux, plutôt pour débuter
• Rétinol – le classique en cosmétique
• Rétinal (rétinaldéhyde) – nettement plus rapide que le rétinol
• Acide rétinoïque (trétinoïne) – sur ordonnance

Comment le rétinol agit-il sur la peau ?

• Renouvellement cellulaire : le rétinol accélère le cycle de renouvellement de la peau – la surface paraît plus lisse et plus fraîche.
• Rides : il stimule la production de collagène et atténue ridules et rides.
• Taches pigmentaires : grâce au renouvellement plus rapide, les taches solaires et marques d’acné s’estompent.
• Imperfections et pores : le rétinol garde les pores dégagés et aide à prévenir points noirs et boutons.

Pour quelle peau le rétinol convient-il ?

• peaux matures avec rides et perte d’élasticité – voir Soins anti-âge
• peaux à imperfections avec points noirs et pores dilatés – voir Soins anti-acné
• peaux avec taches pigmentaires – voir Taches pigmentaires

Les peaux très sensibles, la rosacée ou une barrière cutanée abîmée demandent de la prudence avec le rétinol. Les rétinoïdes sont déconseillés pendant la grossesse et l’allaitement – en cas de doute, parlez-en à votre médecin.

Bien utiliser le rétinol

1. Le soir, nettoyez votre visage et laissez la peau sécher complètement.
2. Répartissez une quantité de rétinol de la taille d’un petit pois sur tout le visage – en évitant le contour des yeux, les coins de la bouche et les ailes du nez.
3. Terminez par une crème apaisante, par exemple aux céramides ou au panthénol.
4. Le lendemain matin, utilisez systématiquement une crème solaire – le rétinol rend la peau plus sensible à la lumière.

Commencez par deux soirs par semaine et une faible concentration (0,1 à 0,3 %), puis augmentez progressivement. De légiers tiraillements, des petites peaux ou des rougeurs les premières semaines sont normaux : c’est la rétinisation. Si votre peau est sensible, essayez la méthode sandwich : crème – rétinol – crème.

Avec quels actifs associer le rétinol ?

• la niacinamide renforce la barrière et limite les irritations
• les céramides et le panthénol apaisent et protègent
• l’acide hyaluronique apporte de l’hydratation contre la sécheresse
• les peptides complètent en douceur l’effet anti-âge

Évitez d’associer le rétinol le même soir aux AHA, aux BHA ou à une vitamine C très dosée. Alterner ne pose aucun problème : par exemple vitamine C le matin, rétinol le soir et acides les soirs sans rétinol.

Le rétinol dans les soins coréens

Les marques coréennes misent sur des formules douces : souvent en faible concentration, encapsulées ou associées à des actifs apaisants comme la centella, la niacinamide ou les peptides. Les peaux plus sensibles peuvent ainsi s’y mettre plus facilement. Parmi les favoris : le Vita-A Retinol Shot Tightening Serum de celimax, le Retinol Intense Reactivating Serum de SOME BY MI, le Retinol 0.3% + Niacin Renewing Serum d’Anua, la Madagascar Centella Retinol 0.2 Boosting Shot Ampoule de SKIN1004 et les crèmes au rétinol de COSRX à 0,1 ou 0,3 %. Notre collection Soins coréens au rétinol compte plus de 100 produits.

Que dit la recherche ?

Les rétinoïdes sont les actifs anti-âge les mieux étudiés. Une étude a montré que 0,4 % de rétinol appliqué pendant 24 semaines améliorait nettement les ridules d’une peau naturellement vieillie et stimulait la production de collagène (Kafi et al., Archives of Dermatology, 2007). Une revue résume l’effet des rétinoïdes contre le vieillissement cutané et souligne l’importance d’une introduction progressive (Mukherjee et al., Clinical Interventions in Aging, 2006).