Gua sha

Che cos’è il gua sha?

Il gua sha nasce dalla medicina tradizionale cinese. «Gua» significa raschiare, «sha» indica il rossore che compare con il classico trattamento del corpo. Sul viso la tecnica è molto più delicata: fai scorrere sulla pelle, con movimenti lunghi, uno strumento piatto e liscio – di solito in giada, quarzo rosa, acciaio inox o ceramica. Non deve mai lasciare rossori o lividi.

Quali sono i benefici del gua sha sul viso?

• Meno gonfiore: i movimenti verso i linfonodi aiutano a drenare i liquidi in eccesso. Il viso appare più fresco, soprattutto al mattino.
• Più circolazione: il massaggio stimola la microcircolazione – la pelle appare più rosea e meno spenta.
• Muscoli rilassati: mascella, fronte e sopracciglia accumulano spesso tensioni. Il gua sha può aiutarti a scioglierle.
• Prodotti distribuiti meglio: crema o olio vengono assorbiti in modo uniforme.

Importante: gli effetti sono soprattutto a breve termine. Il gua sha non sostituisce né i principi attivi né la protezione solare, ma è un bel rituale da inserire nella tua routine serale.

Come fare il gua sha – passo dopo passo

1. Detergi: parti dalla pelle pulita, ad esempio dopo la doppia detersione.
2. Crea scorrevolezza: lo strumento non deve mai scorrere sulla pelle asciutta. Usa un olio viso, un siero abbastanza scorrevole o una crema specifica per il gua sha.
3. Tienilo piatto: inclina la pietra di circa 15 gradi, quasi aderente alla pelle.
4. Dal centro verso l’esterno: scorri dal mento all’orecchio, dal naso alla tempia passando per gli zigomi e dalle sopracciglia all’attaccatura dei capelli. Ripeti ogni movimento da tre a cinque volte.
5. Non dimenticare il collo: accarezza delicatamente il collo dall’alto verso il basso, così i liquidi possono defluire.
6. Pressione leggera: la pressione deve essere piacevole. Intorno agli occhi lavora con estrema delicatezza.

Da cinque a dieci minuti, due o tre volte a settimana, bastano e avanzano.

A cosa fare attenzione?

• Non passare su brufoli infiammati, pelle lesa, scottature o una fase acuta di rosacea.
• Subito dopo attivi forti come retinolo o peeling acidi la pelle è più sensibile – in quel caso massaggia solo con una crema delicata.
• Pulisci lo strumento dopo ogni utilizzo con acqua e sapone delicato.
• Se assumi anticoagulanti, hai couperose o hai fatto trattamenti estetici come filler, chiedi prima al tuo medico.

Skincare gua sha dalla Corea

In Corea esistono creme ed essenze con la testina massaggiante integrata nel tubetto. Dal nostro assortimento: la Collagen Retinol Refining Gua Sha Cream di Anua, la PDRN Collagen Gua Sha Neck Wrinkle Cream di medicube per il collo, la Wrinkle Repair Gua Sha Essence di MARSHIQUE e l’Aroma Nut Slim Fit Guasha Serum di Nutseline. Per il cuoio capelluto c’è la TURN Dual Gua Sha & Shampoo Brush di lilyeve. Concludi con una crema idratante ricca, ad esempio ai peptidi.

Cosa dice la ricerca?

Sul gua sha per il viso esistono finora pochi studi. In un piccolo studio pilota su volontari sani, un trattamento gua sha sulla schiena ha moltiplicato la microcircolazione nella zona trattata nei primi minuti successivi (Nielsen et al., Explore, 2007). Non è dimostrato che questo si traduca in effetti a lungo termine, come meno rughe.