Gua sha

Qu’est-ce que le gua sha ?

Le gua sha vient de la médecine traditionnelle chinoise. « Gua » signifie gratter, « sha » désigne la rougeur qui apparaît lors du soin classique du corps. Sur le visage, la technique est beaucoup plus douce : vous faites glisser un outil plat et lisse – généralement en jade, en quartz rose, en acier inoxydable ou en céramique – sur la peau en longs mouvements. Il ne doit pas laisser de rougeurs ni de bleus.

Quels sont les bienfaits du gua sha sur le visage ?

• Moins de gonflements : les mouvements vers les ganglions lymphatiques aident à drainer l’excès de liquide. Le visage paraît plus frais, surtout le matin.
• Meilleure circulation : le massage stimule la microcirculation – la peau paraît plus rosée et moins terne.
• Muscles détendus : la mâchoire, le front et les sourcils accumulent souvent des tensions. Le gua sha peut aider à les relâcher.
• Meilleure répartition des soins : la crème ou l’huile pénètre de façon homogène.

Important : les effets sont surtout à court terme. Le gua sha ne remplace ni les actifs ni la protection solaire, mais c’est un joli rituel qui s’intègre facilement à votre routine du soir.

Le gua sha étape par étape

1. Nettoyer : commencez sur une peau propre, par exemple après le double nettoyage.
2. Appliquer une base glissante : l’outil ne doit jamais glisser sur une peau sèche. Utilisez une huile visage, un sérum suffisamment glissant ou une crème spéciale gua sha.
3. Tenir l’outil à plat : inclinez la pierre d’environ 15 degrés, presque à plat sur la peau.
4. Du centre vers l’extérieur : glissez du menton vers l’oreille, du nez vers la tempe en passant par les pommettes, et des sourcils vers la naissance des cheveux. Répétez chaque mouvement trois à cinq fois.
5. Sans oublier le cou : lissez doucement le cou de haut en bas pour que le liquide puisse s’écouler.
6. Pression légère : la pression doit rester agréable. Autour des yeux, travaillez très délicatement.

Cinq à dix minutes, deux à trois fois par semaine, suffisent largement.

À quoi faire attention ?

• Ne passez pas sur des boutons enflammés, une peau lésée, un coup de soleil ou une poussée de rosacée.
• Juste après des actifs puissants comme le rétinol ou les peelings acides, la peau est plus sensible – massez alors plutôt avec une crème douce.
• Nettoyez l’outil après chaque utilisation à l’eau et au savon doux.
• En cas d’anticoagulants, de couperose ou après des soins esthétiques comme des injections de fillers, demandez d’abord l’avis de votre médecin.

Soins gua sha coréens

En Corée, il existe des crèmes et des essences avec une tête de massage intégrée au tube. Dans notre assortiment : la Collagen Retinol Refining Gua Sha Cream d’Anua, la PDRN Collagen Gua Sha Neck Wrinkle Cream de medicube pour le cou, la Wrinkle Repair Gua Sha Essence de MARSHIQUE et l’Aroma Nut Slim Fit Guasha Serum de Nutseline. Pour le cuir chevelu, il y a la TURN Dual Gua Sha & Shampoo Brush de lilyeve. Terminez avec une crème hydratante riche, par exemple aux peptides.

Que dit la recherche ?

Il existe encore peu d’études sur le gua sha du visage. Dans une petite étude pilote menée sur des volontaires en bonne santé, un soin gua sha sur le dos a multiplié la microcirculation de la zone traitée dans les premières minutes qui ont suivi (Nielsen et al., Explore, 2007). Rien ne prouve pour l’instant que cela se traduise par des effets à long terme, comme une réduction des rides.